리로라(relora)

이번에는 리로라(relora)에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

리로라(relora)는 2000년부터 상업적으로 제조되기 시작한 건강 보조제입니다. 이는 스트레스 조절과 호르몬 균형에 긍정적인 효과가 있는 황벽나무(Phellodendron amurense)와 후박나무(Morgolia orpinalis)의 천연 성분을 추출해 조합한 것입니다. 

후박나무는 신경을 보호하고 평안하게 만드는 성질을 가지기에 중국 의학에서 널리 사용되었습니다.

또한 황벽나무는 중국에서 체중감량 및 골관절염, 설사, 위궤양 등의 치료에 사용되었습니다.

 

 

◆ 리로라의 효과 및 장점

 

다음은 리로라의 효과 및 장점입니다.

 

• 정상적인 부신 기능 촉진
• 수면 패턴 개선
• 졸음을 유발하지 않고 침착함을 유지
• 체중 감소에 도움
• 심혈관 건강 증진
• 혈압 조절

 

 

관련 논문 : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3750820/

 

◆ 리로라와 몸의 스트레스 대응 체계

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스를 받을 때, 몸은 "싸움" 반응에 돌입하여 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)과 아드레날린(adrenaline)을 분비합니다.

 

이 스트레스 호르몬은 시상하부(hypothalamus), 뇌하수체(pituitary gland), 부신(adrenal glands) 등을 포함하는 HPA 축(중심 호르몬의 경로)을 통해 분비되어 정신적 스트레스나 외부의 각종 상황에 몸이 대처할 수 있도록 해줍니다. 

 

하지만 스트레스가 과다하게 분비될 경우 HPA 축의 불균형을 초래하게 됩니다. 리로라는 과다한 스트레스 호르몬 분비를 줄여줌으로써 HPA 축이 균형을 이룰 수 있게 도와줍니다.

 

국제 스포츠 영양학회지(Journal of the International Sports Society)에 발표된 연구결과에 따르면 리로라는 다음과 같은 기분 관련 증상을 개선하는 효과를 가지고 있습니다.

 

 

• 코르티솔(cortisol) 수치 감소
• 일상 스트레스 감소
• 피로감 저하
• 활력 증가

 

 

개인적으로 복용해본 결과 평소같았으면 매우 스트레스받는 상황에서도 마음이 침착하고 평온해짐
을 느꼈습니다.

스트레스가 만연한 현대사회에서 완전 사기 아이템이 아닌가 싶습니다.

 

만약 직장 상사의 잔소리를 듣는 상황에서 리로라를 한 알 복용해 보시면 어떤 느낌인지 아실 겁니다.

 

 

◆ 리로라와 체중 감량의 관계

 

 

 

 

 

 

 

쌓인 스트레스를 해소하는 방법은 개개인마다 다르겠지만 보통 게임, 흡연, 알코올, 맛있는 음식, 운동, 대화, 여행 등이 있습니다.

 

이 중 맛있는 음식을 통해 스트레스를 푸는 사람들이 많습니다. 이런 스트레스성 과식 및 폭식은 비만으로 가는 지름길입니다.

흔히 거짓 식욕이라고 하죠? 스트레스받으면 실제로 배고프진 않지만 괜히 맛있고 달고 매운 것이 먹고 싶어 집니다. 치즈 잔뜩 올린 엽떡 같은거 말이죠..

바로 이때 리로라가 거짓 식욕을 막는 데 도움이 됩니다.

 

대체요법 연구에서 리로라가 스트레스성 과식 및 폭식 예방에 효과가 있다는 것을 발견했습니다.

이것의 기본 메커니즘은 코르티솔과 스트레스 감소를 통해 개개인이 체중을 더 효과적으로 유지하도록 돕는 것입니다. 

 

스트레스 해소 및 방어에 쓰일 수 있는 마법 같은 리로라에 대해 알아보았습니다.