수면 무호흡증과 마늘

  수면 무호흡증에 마늘이 탁월하다고 합니다. 하지만 생마늘을 씹어먹게 되면 위가 쓰릴 수 있으니 알약 형태로 나온 제품이나 구워서 먹는게 나을 것 같습니다.

 

< 마늘의 효능 >

 

◆ 혈압 조절 : 혈압이 평균적이게 도와줍니다. 낮은 혈압을 유지하게 해줍니다. 이는 잠을 잘 잘 수 있게 해줍니다.

 

◆ 진통제 역할 : 마늘은 천연 진통제입니다. 몸의 통증을 줄여줍니다.

 

◆ 코골이 완화 : 사람의 부비강은 아래와 같이 되어 있는데 염증 및 감염이 되었을 경우 오른쪽 그림처럼 됩니다. 단기간의 감염은 박테리아, 장기간의 감염은 곰팡이에 의한 것인데 둘 다 마늘이 효과가 있습니다. 마늘을 이용하여 코세척을 하면 효과가 좋습니다.

 

 

출처 : https://chicagoent.com/sinus-chicago/

 

 

◆ 폐기능 증가, 항균성(Anti Microbial), 스트레스 완화 

 

마늘은 천연 미세균 박멸제입니다. 우리의 몸이 박테리아나 다른 미생물과 싸울 때 도와줍니다. (ex) H. Pylori, Candida, EBV(Epstein-Barr virus)) 이 균들은 염증을 발생시킬 수 있고 이 염증에 의해 폐와 부비강의 호흡을 방해할 수 있습니다. 결과적으로 마늘은 원활히 호흡할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

코골이가 심하다면 자기전에 마늘 한 쪽 어떠신가요?